{"id":1614,"date":"2018-05-22T13:39:00","date_gmt":"2018-05-22T11:39:00","guid":{"rendered":"http:\/\/lehel.solutions.codes\/?page_id=1614"},"modified":"2020-03-05T16:42:08","modified_gmt":"2020-03-05T15:42:08","slug":"zahn-und-mundgesundheit","status":"publish","type":"page","link":"\/zahn-und-mundgesundheit\/","title":{"rendered":"Zahn- und Mundgesundheit"},"content":{"rendered":"

Zahn- und Mundgesundheits<\/h1>\n

Was jeder f\u00fcr seine Mundgesundheit tun kann<\/h2>\n

Voraussetzung sind die folgenden wichtigen Vorsorge-Bausteine:<\/p>\n

\"zahnarzt\"Sorgf\u00e4ltige h\u00e4usliche Zahnpflege<\/h3>\n

Voraussetzung f\u00fcr gesunde Z\u00e4hne ist die richtige und konsequente Zahnpflege ein Leben lang!
\nDie Z\u00e4hne m\u00fcssen 2x t\u00e4glich gr\u00fcndlich mit einer Zahnb\u00fcrste geputzt werden. Davon mindestens einmal kombiniert mit Zahnseide bzw. Zahnzwischenraumb\u00fcrste.
\nDa sich auch auf der Zunge viele Bakterien befinden \u2013\u00fcbrigens die Hauptursache f\u00fcr Mundgeruch<\/a> – sollte mit speziellen B\u00fcrsten der Zungenr\u00fccken gereinigt werden.
\nZahnb\u00fcrsten sollten sp\u00e4testens alle 2 Monate gewechselt werden, Zahnzwischenraumb\u00fcrsten nicht l\u00e4nger als 1 Woche benutzen.<\/p>\n

Regelm\u00e4\u00dfige Kontrolluntersuchungen beim Zahnarzt (Zahnfleischkontrolle, Erhebung des Parodontalstatus und professionelle Zahnreinigung<\/a>).<\/p>\n

Der Zahnarzt sollte mindestens 2x im Jahr zu Kontrolluntersuchungen und zur professionellen Zahnreinigung<\/a> aufgesucht werden.
\nDer Aufwand f\u00fcr die professionelle Zahnreinigung (Zeit, Geld, M\u00fche, etc.), lohnt sich sowohl f\u00fcr gesunde Z\u00e4hne, als auch im Allgemeinen f\u00fcr die Gesundheit. Denn rechtzeitige Vorsorge beugt nicht nur Zahn- und Zahnfleischerkrankungen (Karies, Parodontitis) vor, sondern senkt wissenschaftlich nachgewiesen auch das Risiko f\u00fcr davon ausgehende Folgen f\u00fcr die Gesundheit.<\/p>\n

Fluoridierung zur Zahnschmelzh\u00e4rtung<\/p>\n

Fluoride sind wichtig, um den Zahnschmelz zu h\u00e4rten und ihn widerstandsf\u00e4higer gegen Bakterienattacken zu machen. Sie sind die wichtigste Karies-pr\u00e4ventive Ma\u00dfnahme!
\nAchten Sie darauf, eine Zahnpasta zu verwenden, die Fluoride enth\u00e4lt (bei Erwachsenen 1450ppm Fluorid).
\nPatienten mit erh\u00f6htem Kariesrisiko sollten zus\u00e4tzlich zuhause ein Fluoridgel verwenden.<\/p>\n

Zahngesunde Ern\u00e4hrung<\/h3>\n

Eine richtige Ern\u00e4hrung ist f\u00fcr den Erhalt der Gesundheit und somit auch der Z\u00e4hne von gro\u00dfer Bedeutung.
\nSoweit wie m\u00f6glich, sollte auf eine unangemessen hohe Einnahme zuckerhaltiger Speisen und Getr\u00e4nke verzichtet werden. Dabei sollte folgendes beachtet werden:
\nS\u00fc\u00dfigkeiten sollten nicht \u00fcber den Tag verteilt gegessen werden. Lieber einmal am Tag, z.B. nach einer Hauptmahlzeit essen.
\nAchtung vor \u201eversteckten Zuckern\u201c (z.B. in M\u00fcsli, Joghurt, Ketchup, Honig, Cola, Limo, Apfelsaft) und St\u00e4rkeprodukten (z.B. Geb\u00e4ck, Kartoffelchips)!<\/p>\n

Das \u201eZahnm\u00e4nnchen\u201c kennzeichnet Nahrungsmittel die nicht Karies-f\u00f6rdernd sind.\"zahnarzt\"
\nEine Zahngesunde Ern\u00e4hrung bedeutet aber nicht nur auf S\u00fc\u00dfes zu verzichten.
\nWichtig sind Lebensmittel, die ordentlich gekaut werden, z.B. Getreide und rohes Gem\u00fcse. Dadurch werden die Z\u00e4hne mechanisch gereinigt und die Speichelproduktion wird angeregt.<\/p>\n

Obst und Gem\u00fcse ist grunds\u00e4tzlich Zahngesund, jedoch sollte darauf geachtet werden, dass S\u00e4ure den Zahnschmelz ebenfalls sch\u00e4digen kann. Wichtig ist in diesem Zusammenhang, nach dem Verzehr von s\u00e4urehaltigen Speisen, wie z.B. Zitrusfr\u00fcchte, den Mund mit Wasser zu sp\u00fclen. Zuckerfreie Kaugummis k\u00f6nnen bei der Neutralisation der S\u00e4ure helfen.
\nAchtung: Z\u00e4hneputzen erst eine halbe Stunde nach dem Verzehr von s\u00e4urehaltigen Nahrungsmitteln!!
\nWichtige N\u00e4hrstoffe sind zudem die Vitamine A,C,D,E,H,K und Fols\u00e4ure sowie die Mineralstoffe Kalzium und Fluorid.<\/p>\n

Vermeidung von Risikofaktoren (Stress, Rauchen, etc.)<\/h3>\n

Zu viel Stress mindert die Abwehrkr\u00e4fte und beg\u00fcnstigt Krankheiten. \u00dcbrigens erkennt man Stress oft auch an den Z\u00e4hnen, zum Beispiel, wenn diese durch st\u00e4ndiges Knirschen (Bruxismus)<\/a> abradiert sind.
\nStress wird von der Mehrzahl der Bev\u00f6lkerung durch Knirschen und\/oder Pressen mit den Z\u00e4hnen kompensiert, was durch z.T. starke Abrassionen der Z\u00e4hne und Zahnhalsdefekte f\u00fcr den Zahnarzt sichtbar wird.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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